朝からハッピーになれるコツ。夫と毎朝「いってらっしゃい」のハグをしてますか?

ハグ

いってらっしゃいのハグってしてますか?

私はしていなかったのですが、急に思い立って最近やってみることにしました。

かれこれ2週間くらい続けているのですが、なんだかとっても気分がいいんですよ。夫とハグするメリットは意外と多そうなんです。

幸せホルモンが出て毎朝ハッピーな気分

愛情を感じている相手とハグをすると、オキシトシンというホルモンが分泌されます。

オキシトシンは別名「幸せホルモン」「抱擁ホルモン」「美のホルモン」「愛情ホルモン」なんて呼ばれているんですよ。

オキシトシンが分泌されると……
  • 愛情を感じられる
  • 情緒が安定する
  • ストレスを和らげる
  • 自律神経を整える
  • 血圧上昇を抑える
  • ⇒頭にカッと血がのぼりにくくなる
  • ぷるぷる肌になる
  • アルコールやタバコなどの依存症状を緩和する
まさにいいことづくしのオキシトシン。

親しい間柄の人とスキンシップをとることで分泌されるため、夫とハグをすると、イライラがおさまり、夫への愛情もアップできるのです。

朝からお互いにとってもハッピーな気分になれます。

夫が抱えている気持ちを感じ取れるようになった

今日、旦那さんがどんな顔をして会社に行ったか思い出せますか?

私はハグをすることで、夫がどんな顔で、どんなテンションで出かけていったかわかるようになりました。

私の夫は2年ほど前に転職をしています。

夫から「転職したい」と言われたとき、私は夫が転職を考えているなんて思いもしませんでした。

冷静をよそおって、「いいんじゃない?」なんて言ったものの、頭の中は大パニック。

そういえば夫が転職を考えた頃、私は夫が会社に行く様子をしっかり見ていませんでした。

娘が生まれたばかりというのもあって、玄関でお見送りをしていなかったんです。

もし、あの頃きちんと夫の顔を見ていたら、苦しんでいる夫の気持ちに気づけたかもしれない。

夫から「転職」というワードが出てくるのを覚悟できていたかもしれない。

転職してから夫はかなりイキイキしていますし、転職自体は良かったと思っていますが、やはり妻として夫が抱えている悩みを察してあげられなかったのを悔やんでいます。

いまでは、会社に行く様子を見て「今日はちょっと憂鬱な日なのかな?」「今日は絶好調だな」ってわかるようになりました。

「いってらっしゃい」をきちんと言うようになると、不思議と「おかえりなさい」も玄関まで足を運ぶようになります。

「ただいま」の顔を見て、「あ、今日は仕事がうまくいったのかな。ビールだ!」「今日は疲れているから先に風呂に入ってもらおう」と帰宅後の夫を気づかえるようにもなりました。

喧嘩していても仲直りのきっかけになる

私と夫が喧嘩しやすいのは夜。二人してカーっとなって、ふて寝です。

でも、朝は普通にハグで送り出します。なんかそれでチャラでいいかなって。

元々、夫はまったく喧嘩をひきずらないタイプ。

というか、私が勝手に喧嘩だと思いこんでいて、ムキーってなっているだけ。だから私の腹の虫がおさまれば、基本的には”喧嘩”は終わります。

私が朝いつも通りのハグをすれば、喧嘩はそれで終わりというわけ。

「ごめんね」のひとつもない仲直りですが、そこはやっぱり幸せホルモンが出ているのか「まぁいいか」って思えるのです。

ツンデレ夫ほど抱きついてデレを引き出せ

「夫のほうが嫌がるからハグはできない」

そんな悩みもあるかもしれませんね。うちの夫もなんだかムズムズするようで、ハグしようとすると「はいはい」って感じ。

たまには夫のほうからハグしてきてくれてもいいのに……やっぱり子どもを産んでから私は女としての魅力が欠けてしまったの?

少し不安になることもあります。うちの夫はツンデレで、なかなか夫から気持ちを引き出すのが難しいんです。

でも、そんな夫でもハグはまんざらでもないようで、ちょっと表情が緩みます。「今日もやるのかよ」って呆れているだけなのかもしれませんが、ふっと気が抜ける瞬間って大切だと思うんですよ。

ツンデレ夫ほど、少しずつ愛情を注ぎ込むことでデレが引き出しやすくなりますよ。

愛情を込めたお見送りで家族全員ハッピーに!

「毎朝ハグやキスをして送り出している」

……なんて、ちょっと気恥ずかしい。そんな気持ちもあります。

でも、ハグをするとなんだか気持ちが落ち着きますし、ハグしなくても玄関先まできちんとお見送りすることは愛を深めます。

私の両親はいまでも名前で呼びあって、たくさんおしゃべりをして、とっても仲良し。

そんな母が毎日欠かさずしているのが、玄関までのお見送りです。

ハグやキスこそしませんが、玄関でにっこり笑って「いってらっしゃい」を言うと、少しはにかんで父が「いってきます」と出て行く。

そんな姿を私は「いいなぁ」と感じていました。

親が仲良しだと子どもも情緒が安定します。毎朝、母親がお見送りをする姿はきっと自分の子どもの気持ちもおだやかにしてくれるはずです。

ママがパパにハグしている様子を見て、子どもたちもパパに抱きつきにくるかも。そうすれば、家族みんなでオキシトシンが大量に出ますね。

毎朝、夫をハグして見送って、家族みんなでハッピーな一日を過ごしましょう♪

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